いつも尼崎の美髪専門店リライトのホームページを見て頂き本当にありがとうございます
今日はヘアスタイルのブログではなく最近通勤時間に良く聞いている「voicy」
という音声メディア（個人が行なっているラジオ放送？的なもの）です
ラジオと違うのは好きな時に何回でも同じ話が聞けるし、好きなパーソナリティも選ぶことが出来ます
そこで今日の帰り道は西野亮廣さんの話で「ダイエットの続け方」という回があって凄くしっくりきたのでブログに綴ります
https://voicy.jp/channel/941/62817
一部抜粋します！
例えばダイエットのためにランニングを始める際、3日に1回走るのと毎日走るの、どちらがキツくないかといえば、毎日続けることだそうです。
何故か？
例えばランニングを3日に1回しようと決めたとき、3日1回「今日走らなくても別のに走ればいいや」という誘惑に勝たないといけない。
“サボってもいい選択しがある中、サボるのを選ばないのは難しい”
これは断食するのに何もない状態で断食するのと、毎日ハンバーグを目の前に置いた状態で断食するのでは、断然後者の方が難しい。
人は弱いということから設計していくのだとか。
上の3日に1回のランニングがそれにあたり、何もない状態で断食が毎日ランニングということですね。
結論、毎日続ける方が楽だとなるわけです。
これは本当に何にでも当てはまることなのですが、一日、二日空けて何かに取り組む時、毎日取り組んでいる時よりも頑張らないと中々動き出せないことって多くないですか？
これ、よくあることで自分も何日かに一回の取り組みって取り組む感覚が徐々に伸びていくんですよね！
だから毎日とは言わずとも、取り組むべきことは高頻度で行う方が取り組みやすいのだと思いました
僕も2020に入り毎日ランニングしてるので、毎日走る方が、やらないときの気持ち悪さが残るのでこのお話が凄くしっくりきました
voicyって色々なお話が聞けるのでよければ面白いお話などあればご来店時、教えていただけると嬉しいです！！
